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Dança Cigana | Dança do Ventre | Flamenco | Pilates

Transmite a dança de um povo através da liberdade, alegria e tradição: é considerada uma dança étnica. Absorve influências de diversos países, agregando a cultura local, com utilização de vários instrumentos e acessórios. Rica em seu repertório musical e mescla cultural, sua movimentação corporal vai depender da região e do clã de origem. Estuda ritmo, postura, e criação.

BENEFÍCIOS

Conhecimento histórico.
Alinhamento postural
Percepção e ritmo.
Traz Interação social e bem-estar.
Concentração.
Amplia a criatividade.
Aumenta a coordenação motora.
Noção espacial

BENEFÍCIOS

Conhecimento histórico
Trabalha a postura e tonifica os músculos.
Estimula o sistema digestivo e as funções ovarianas por trabalhar o ventre.
Aprofunda sua relação consigo mesma
Melhora sua conexão com seu corpo e sua mente.
Melhora a flexibilidade.
Alivia cólicas menstruais.

Existem diversas histórias para a dança do ventre. O nome orginal é Racks el Sharqi, cujo significado do árabe é Dança do Leste. Posteriormente este nome foi traduzido pelos franceses como Danse du Ventre e pelos norte-americanos como Belly Dance.

O flamenco é a música, o canto e a dança cujas origens remontam às culturas cigana e mourisca, com influência árabe e judaica. A cultura do flamenco é associada principalmente à região da Andaluzia, na Espanha, assim como a Música e Estremadura, e tornou-se um dos símbolos da cultura espanhola. Com abordagem na consciência corporal utilizaremos técnica e acessórios para composição coreográfica.

BENEFÍCIOS

Condicionamento físico
Coordenação e equilíbrio
Expressão emocional
Autoconfiança
Fortalecimento das pernas e abdômen
Consciência corporal
Alívio do estresse
Socialização
Preservação cultural

BENEFÍCIOS

Trabalha força muscular
Alongamento
Equilíbrio físico
Controle e consciência corporal
Coordenação e equilíbrio
Autoconfiança
Consciência corporal
Alívio do estresse
Noção espacial

O Pilates é formado por seis princípios que atuam no nosso corpo e mente de forma eficaz: Concentração, Controle, Precisão, Centramento, Respiração e Movimento Fluido.

Pilates de Solo ou Mat Pilates como também é chamado, é caracterizado pela utilização do próprio corpo e/ou de diversos acessórios que oferecem uma maior variedade de desafios ao método.